Tanning: det handler om huden

spray-tanFor å få en vakker brunfarge som varer, må du gjøre som de store malere av gamle tider gjorde med sine lerreter, må du forberede lerret, som er huden din. Når du soler deg det handler om huden. Sunn hud som er hydrert og fuktig vil idretten en mørkere brunfarge lenger. Så forberede huden din før du utsetter det for UV-lys, enten det er ute i solen eller når du besøker din solstudio.

Ja, det tar en vakker selv glødende brunfarge arbeid. Huden er det største organet i kroppen din, stadig å fornye og beskytte deg mot skadelige elementer rundt. Det fortjener all den omsorg du kan gi den. Det første du kan gjøre for å hjelpe huden din bli frisk og klar for soling er å eksfoliere. Når du eksfoliere du bli kvitt alle døde hudceller, slik at du kan sole et lag av huden som har tid til å utvikle farge i stedet for døde hudceller som vil falle av. Exfoliating gjøres best med en loofa men det er mange forskjellige typer kroppsskrubb og skrubbing redskaper tilgjengelig.

Sørg for at all den døde huden kommer av, men ikke skrubb for hardt, det bør ikke være ubehagelig, og for å sørge for at huden ikke blir skadet etterpå, bruke tanning lotion eller fuktighetskrem for å holde huden myk. Bygge opp en tan hjelper huden til å produsere vitamin D som igjen hjelper med opptaket av kalsium i kroppen og friske bein vekst.

Eksponering av huden for UV fører til at celler som kalles melanocytter til å produsere melanin i et forsøk på å stoppe huden fra brenning. Dette betyr ikke at det å ha en brunfarge betyr at du ikke brenner deg. Brunfargen er verdt rundt en SPF 4 som ikke er så høy. Påføring SPF kremer er et must som de beskytter huden når den utsettes for UV-stråler.

Når soling SPF bør være 8 eller 10. Når du ikke soling dette egentlig burde være SPF 15 eller høyere, avhengig av hva du gjør og hva eksponeringen er. Ved hjelp av SPF kremer vil bidra til å holde brunfargen lenger. Hvis du vil ha sunn hud som tans godt du har å innlemme matvarer som er høy i beta karoten som gulrøtter, tomater, reddiker og brokkoli i kostholdet ditt og alltid drikke rikelig med vann i løpet av dagen slik at systemet har nok fuktighet til hydrat huden når det er behov for det.